Wei Wu Wei, la voie du juste

 

En Qi gong, il y a un principe fondamental taoïste qu’on appelle Wei wu Wei, la vertu naturelle, où instinct et intuition se rejoignent. C’est l’action spontanée nécessaire pour vivre en équilibre, l’agir dans l’évidence, sans calcul, la voie du juste. 

Cela demande une attention permanente car l’individu a perdu l’habitude de suivre les cycles naturels et les rythmes de l’univers, d’écouter et de sentir. Il confond ses désirs avec l’intuition et il ne sait plus reconnaître le chemin. 

Les Qi Gong sont des exercices simples et puissants de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) qui nous sont proposés comme une respiration, un processus naturel d’autoguérison où le corps et l’esprit s’unissent, deviennent Un avec l’univers. 

L’état unifié ouvre le cœur sur une perspective plus vaste et sur tous les possibles. Désencombré des mécanismes réactionnels conditionnés, l'attitude spontanée, créatrice et juste se dévoile clairement. Wei wu Wei oriente l’action des pratiquants. 

Les Qi Gong sont «Écoute» sans direction, sans but. Rien n’est à atteindre parce que ce que vous cherchez, vous l’êtes déjà. Il suffit simplement de voir ce qui nous entrave: le bavardage mental, les automatismes et les schémas fixés maintiennent le corps dans un espace rétréci qui gêne son bon fonctionnement. 

Dès lors que les attentes et les désirs ne sont plus nourris, les tensions s’affaiblissent et disparaissent laissant le corps vacant. Il se détend, s’abandonne entre ciel et terre et fusionne avec l’univers, retrouvant ainsi sa vraie nature reliée, libre des images qui le tenaient. Les exercices de Qi gong s’exécutent sans effort, portés par le souffle universel, l’intelligence de la vie. Dans cette ouverture et cet abandon (état qi gong), l’énergie (qi) circule abondamment et fait reculer les 100 maladies.

Nos rencontres sont profondes et légères, ludiques et intenses. Ensemble dans la pratique, nous cultivons l’harmonie, nous vivons l’Unité, porté par cette force tranquille et cette intuition profonde de qui on est.

UN avec l’univers. 

Luce Desgagné, enseignante de Qi gong, 514-901-1845

Ressentir

Dans notre quotidien, quand on vit des événements qui nous bousculent ou des choses qui nous affectent en atteignant des personnes que l’on aime, si on se concentre sur notre souffle, est-ce que cela peut nous aider à faire face à notre situation plus facilement, sans devenir insensible, mais le vivre avec moins d’émotion ?

Oui, mais cela ne va pas très loin. Si vous vous donnez à la pratique du souffle à chaque peur, c’est très bien, mais la prochaine fois, il faudra de nouveau le faire. Quand vous êtes dans une situation complexe, cela à très peu de valeur de chercher un truc pour ne pas vous perdre. Quand vraiment c’est intenable, on pourrait dire : « Mettez l’accent sur l’expiration. » Mais ce qui est beaucoup plus essentiel, quand vous vous trouvez dans une situation où tout vous semble complexe, c’est de ressentir corporellement la tension.

Peut-être que vous ne pouvez pas le faire dans l’instant, alors vous le faîte après. C'est-à-dire, vous vous allongez, vous vous asseyez dans votre fauteuil pour localiser corporellement la tension, là où campe l’écho de la situation difficile. Tous les conflits que vous ressentez ont toujours une localisation corporelle : dans le genou, dans le ventre, dans le plexus, dans la poitrine, il y’a toujours une région qui participe. Ressentez dans cette région du corps la réaction de défense, sans vouloir la défaire, la détendre, mais la ressentir. Sentez la gorge, la poitrine complètement en réaction. Explorez.

Si vous pleurez, sentez la larme, la caresse de la larme, sentez le goût de la larme sur le coin de la bouche. C’est une caresse. La tension du visage, les mâchoires, les mains rétractées, les hanches. Déjà vous verrez l’accalmie naissante. Ensuite, quand vous rentrez chez vous le soir, allongez-vous, faites comme on l’a déjà expliqué. Portez le regard sur les régions qui ont été ébranlées dans la journée, pour qu’elles soient envahies par cette vibration. Là se produit un réel changement, parce que lorsque la région physiologique lâche, l’élément psychologique lâche également. Restez sur ce plan purement sensoriel. Il n’y a rien à penser, rien à justifier, rien à expliquer, sinon vous allez constamment tourner en rond.

Le Sacre du Dragon vert. Pour la joie de ne rien être - Eric Baret